امت نیوز ڈیسک//
سری نگر، 17 مئی،: ہائی بلڈ پریشر کے عالمی دن کے موقع پر، ڈاکٹرز ایسوسی ایشن کشمیر (ڈی اے کے) نے بدھ کو کشمیر کے لوگوں پر زور دیا کہ وہ ہائی بلڈ پریشر، جسے ہائی بلڈ پریشر بھی کہا جاتا ہے، سے بچنے کے لیے نمک کا استعمال کم کریں۔
DAK کے صدر ڈاکٹر نثار الحسن نے کہا کہ نمک کی مقدار کم کرنے سے آبادی میں ہائی بلڈ پریشر کے بوجھ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔
ڈاکٹر حسن نے کہا کہ چونتیس ٹرائلز کے ایک بڑے میٹا تجزیہ سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ نمک کی مقدار میں چار یا اس سے زیادہ ہفتوں تک معمولی کمی ہائی بلڈ پریشر اور نارمل ٹینشن والے افراد دونوں میں بلڈ پریشر میں نمایاں کمی کا باعث بنتی ہے۔
یہ نتائج آبادی میں نمک کی مقدار میں کمی کی حمایت کرتے ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کو دور رکھے گا۔
انہوں نے کہا کہ عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) روزانہ 5 گرام سے کم نمک کھانے کی سفارش کرتا ہے۔
کشمیر میں نمک کی مقدار دوگنا ہے، تقریباً 11 گرام یومیہ۔
"لوگ تیاری کے دوران کھانے میں نمک کی زیادہ مقدار ڈالتے ہیں۔ روایتی نون چائے (کشمیری نمکین چائے) بوجھ میں اضافہ کرتی ہے۔ پراسیس شدہ اور پیک شدہ کھانے، جن کا استعمال حالیہ برسوں میں زیادہ وسیع ہو گیا ہے، ان میں نمک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے،” انہوں نے کہا۔
ڈی اے کے صدر نے کہا کہ نمک ہائی بلڈ پریشر کا سب سے بڑا خطرہ ہے جو کشمیر میں تین میں سے ایک شخص کو متاثر کرتا ہے۔
"ہائی بلڈ پریشر وادی میں موت اور معذوری کی دو اہم وجوہات میں دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو بڑھاتا ہے،” انہوں نے کہا۔
ڈاکٹر نثار نے کہا کہ لوگوں کو زیادہ نمک کے استعمال سے صحت کے خطرات سے آگاہ کیا جانا چاہیے۔
انہیں تیاری کے دوران کھانے میں کم نمک ڈالنے کی ترغیب دی جانی چاہیے۔ انہیں پراسیس شدہ کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے اور اس کے بجائے ان کھانوں پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے جو تازہ، قدرتی اور شامل نمک سے پاک ہوں۔
"ہائی بلڈ پریشر ایک خاموش بیماری ہے۔ بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ انہیں ہائی بلڈ پریشر ہے۔ اس کی کوئی علامات نہیں ہیں اور کچھ لوگوں کو دل کا دورہ پڑنے یا فالج کا شکار ہونے کے بعد ہی پتہ چلتا ہے۔
انہوں نے مزید کہا کہ "ہر سال 17 مئی کو ہائی بلڈ پریشر کا عالمی دن منایا جاتا ہے تاکہ بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کرنے کی اہمیت کو اجاگر کیا جا سکے۔”
